Nucile sunt cunoscute de mult timp pentru proprietățile lor pozitive legate de sănătatea bărbaților. Aportul zilnic de mai multe cereale are un efect pozitiv asupra potenței, îmbunătățește calitatea spermei și promovează procesul de fertilizare. Acest efect se realizează datorită conținutului ridicat de minerale, vitamine, aminoacizi și alte componente importante din fructe.
Aproape toate tipurile de nuci au un efect benefic asupra organismului unui bărbat, dar există și contraindicații.
Proprietăți utile ale nucilor
Există multe tipuri de nuci care promovează potența și au un efect pozitiv asupra sănătății bărbaților în general. Toate au o compoziție similară. Principalele componente care au efect stimulator sunt:
- oligoelemente- Fier, zinc, potasiu, calciu, seleniu, magneziu, sulf, mangan. Ele îmbunătățesc metabolismul în organism, promovează sinteza principalului hormon sexual masculin - testosteronul, participă activ la activitatea inimii și îmbunătățesc calitatea sângelui.
- aminoacizi- Arginina, cistina, triptofan, acid glutamic, alanina. Aceste substanțe afectează producția de testosteron și serotonină, care coordonează procesul de erecție, ejaculare și orgasm.
- PUFA (acizi grași polinesaturați)- Acid palmitic, acid linolenic, acid linoleic, acid stearic. Ajută la creșterea nivelului de testosteron din sânge.
- vitamine– A, C, E, PP, F, K și Grupa B. Stimulează erecția, crește libidoul și rezistența.
Nucile conțin, de asemenea, uleiuri esențiale și fibre.
Pe lângă îmbunătățirea activității sexuale, nucile au un efect pozitiv asupra funcționării tuturor organelor și sistemelor corpului. Utilizarea lor regulată în alimente contribuie la:
- eliminarea durerilor de cap;
- crește imunitatea;
- reduce stresul și sindromul de oboseală cronică;
- Îmbunătățiți activitatea mentală și digestia.
Tipuri de nuci și efectul asupra corpului unui bărbat
În ciuda faptului că diferitele tipuri de nuci au o compoziție similară, concentrația anumitor componente în ele poate fi diferită. Pe lângă efectul pozitiv, fiecare tip de produs are o serie de contraindicații și avertismente.
nuc
Componente utile ale piuliței:
- zinc, magneziu, calciu, fosfor, potasiu;
- arginină;
- acizi grasi omega-3;
- Uleiuri esentiale;
- Vitaminele A, E, C, K, B
Caracteristici:
- normalizarea nivelului hormonal;
- activarea sintezei de testosteron;
- îmbunătățirea calității ejaculatului;
- întărește vasele de sânge;
- crește apărarea organismului;
- repararea membranelor celulare;
- îmbunătățirea calității sângelui.
avertismente:
- utilizarea fructelor necoapte amenință să otrăvească organismul;
- Nu folosiți nuci pentru persoanele care suferă de boli precum colită cronică, boli intestinale acute, coagulare crescută a sângelui, alergii, eczeme, psoriazis și alte boli ale pielii.
- persoanele supraponderale trebuie să rețină că nucile sunt foarte bogate în calorii;
- Consumul excesiv de fructe poate provoca iritarea mucoasei bucale.
cedru
Componente utile:
- tocoferol;
- conținut ridicat de mangan și cupru;
- conținut ridicat de acizi grași.
Caracteristici pozitive:
- creșterea potenței;
- menținerea prostatei într-o stare sănătoasă;
- efect pozitiv asupra compoziției electrolitice a spermatozoizilor;
- creșterea activității spermatozoizilor;
- protecția vaselor de sânge și a țesuturilor corpului de oxigenul liber;
- întărirea imunității.
Avertismentele sunt aceleași ca și pentru nuci.
migdale
Ingrediente utile:
- conținut ridicat de acid nicotinic, vitamina B2, E și proteine;
- niveluri scăzute de acizi saturați;
- arginină;
- Potasiu, Magneziu, Calciu, Mangan, Cupru, Crom, Zinc, Fosfor;
- Grăsimi mononesaturate.
Caracteristici pozitive:
- Scăderea nivelului de colesterol, ceea ce contribuie la formarea plăcilor de colesterol pe vasele de sânge;
- extinderea pereților vaselor de sânge în zona genitală și în tot corpul;
- normalizarea sintezei androgenilor;
- creșterea dorinței sexuale;
- o reducere a probabilității de a dezvolta ateroscleroză, atac de cord, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare;
- întărirea oaselor și mușchilor;
- putere fizică crescută și rezistență sexuală.
avertismente:
- Migdalele sunt foarte alergene;
- Consumul excesiv de nuci poate duce la probleme ale rinichilor și vezicii urinare;
- este un produs bogat in calorii, asa ca persoanele supraponderale ar trebui sa-i limiteze utilizarea;
- boabele imature conțin cianură, o substanță care pune viața în pericol.
pecan
Ingrediente utile:
- compuși polifenolici - antioxidanți din plante;
- conținut ridicat de beta-sitosterol - un steroid vegetal;
- gamma tocoferol.
Caracteristici pozitive:
- atenuarea simptomelor HBP (hiperplazie benignă de prostată);
- o reducere cu 30% a riscului de a dezvolta cancer de prostată și alte boli care pun viața în pericol.
avertismente:
- risc crescut de a dezvolta o reacție alergică;
- creșterea în greutate datorită conținutului ridicat de calorii al produsului;
- intoleranță individuală;
- contraindicat persoanelor cu boli ale ficatului, intestinelor și rinichilor;
- Utilizarea nucului nu este recomandată pentru constipație.
nucşoară
Ingrediente utile:
- un conținut ridicat de oligoelemente - calciu, magneziu, potasiu, fosfor, sodiu, fier, mangan, seleniu, cupru și zinc;
- Vitamine - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Caracteristici pozitive:
- creșterea potenței;
- emanciparea și întărirea libidoului;
- prevenirea impotenței;
- îmbunătățirea circulației sângelui în pelvis;
- eliminarea ejaculării precoce;
- eliminarea oboselii.
avertismente:
- afectează negativ activitatea inimii;
- utilizarea frecventă poate provoca dificultăți de respirație și dificultăți de respirație;
- contraindicat persoanelor cu excitabilitate crescută a sistemului nervos, epilepsie, tulburări mintale, precum și bătrânețe;
- Supradozajul poate provoca dureri de cap, tuse, greață, diaree, înroșire a ochilor și senzație de nisip în ochi;
- Dozele mari de nuci (1-3 sau mai multe fructe pe zi) provoacă tulburări psihice sub formă de tulburări de conștiență și percepție, euforie, intoxicație cu medicamente, halucinații, somnolență și comă..
alun (alun)
Ingrediente utile:
- concentrație mare de vitamine B și E;
- conținut crescut de zinc și seleniu;
- arginină;
- Acid gras.
Caracteristici pozitive:
- creșterea tonusului sistemului nervos și normalizarea conducerii impulsurilor nervoase;
- Eliminarea epuizării mentale și emoționale - cauze secundare ale impotenței;
- scăderea nivelului de colesterol din sânge;
- Îmbunătățirea circulației sângelui, relaxarea pereților arterelor și curățarea plăcilor de colesterol;
- creșterea nivelului de testosteron;
- creșterea libidoului;
- Îmbunătățirea calității și motilității spermei, ceea ce crește șansele de concepție atunci când planificați o sarcină;
- creșterea fluxului de sânge către organele genitale;
- Reducerea riscului de a dezvolta impotenta.
avertismente:
- risc crescut de a dezvolta o reacție alergică;
- Contraindicații de utilizare - diabet zaharat, boli ale pancreasului, ficatului și altor organe digestive;
- Datorită conținutului ridicat de calorii al nucilor, cei supraponderali ar trebui să le consume cu prudență;
- există posibilitatea apariției spasmelor vaselor de sânge și a durerilor de cap;
- Doza zilnică nu este mai mare de 50 g.
Caju
Componente utile:
- zinc în concentrație mare;
- arginină;
- vitamina k
Caracteristici pozitive:
- creșterea nivelului de testosteron și a volumului spermatozoizilor;
- creșterea potenței și a libidoului;
- reducerea riscului de a dezvolta cancer și adenom de prostată;
- Eliminarea inflamației gingiilor, a bolilor pielii și dinților datorită proprietăților antibacteriene;
- Furnizarea corpului cu energie sexuală;
- fertilitate crescută - capacitatea de a concepe.
avertismente:
- doza zilnică de nuci nu trebuie să depășească 50 g;
- nu utilizați la persoanele cu intoleranță individuală la produs, precum și la persoanele cu obezitate, urolitiază, diferite boli de rinichi, osteoporoză și tendință la alergii;
- în caz de supradozaj, pot apărea greață, diaree, mâncărimi ale pielii, edem;
- Puteți mânca numai fructe procesate care sunt curățate de peliculele toxice.
fistic
Ingrediente utile:
- un număr mare de aminoacizi și acizi grași;
- fibră;
- vitaminele B;
- Oligoelemente - magneziu, cupru și fosfor.
Caracteristici pozitive:
- Îmbunătățirea calității spermei masculine;
- normalizarea circulației sanguine;
- scăderea nivelului de colesterol;
- vasodilatație;
- dorința sexuală crescută și strălucirea orgasmului;
- creșterea fluxului de sânge către organele genitale;
- Stimularea apărării organismului.
avertismente:
- Contraindicații - obezitate, boli de rinichi, tulburări de tensiune arterială, edem;
- predispoziție la alergii.
nucă braziliană
Nuca conține mult seleniu și arginină.
Caracteristici pozitive:
- creșterea motilității spermatozoizilor;
- Participarea la sinteza testosteronului;
- protecție împotriva cancerului de prostată;
- creșterea fluxului de sânge către organele genitale;
- potență crescută;
- normalizarea nivelului hormonal;
- o creștere a numărului de semințe masculine.
avertismente:
- Conținutul ridicat de calorii al produsului nu permite persoanelor cu obezitate să-l folosească.
- consumul excesiv de nuci reduce producția de testosteron, crește riscul de leziuni hepatice toxice și oncologie;
- risc ridicat de reacție alergică;
- Contraindicații - hipercolesterolemie și hipertensiune arterială;
- Aportul zilnic de nuci nu este mai mare de două bucăți.
arahide
Ingrediente utile:
- PUFA – omega-3, omega-5;
- conținut ridicat de zinc și magneziu.
Caracteristici pozitive:
- scăderea nivelului de colesterol din sânge;
- participarea la schimbul de energie;
- crește apărarea organismului;
- efect benefic asupra procesului mental;
- potență crescută și rezistență la stres;
- reglarea echilibrului testosteronului.
avertismente:
- conținut ridicat de calorii și alergenitate;
- utilizarea fructelor crude contribuie la deteriorarea digestiei;
- Contraindicatii - artrita, artroza, guta, varice, diverse anevrisme, pancreatita, hepatita.
Retete cu nuci
Toate tipurile de nuci pot fi consumate separat sau în combinație cu alte feluri de mâncare. Unele produse sunt capabile să sporească efectul benefic al nucilor asupra corpului unui bărbat și să diversifice dieta.
O condiție importantă este absența tratamentului termic al nucii. Deci păstrează toate proprietățile utile.
Rețete populare pentru gătit feluri de mâncare cu nuci:
| Nume de familie | metoda de gatit | tip de aplicatie |
|---|---|---|
| nuci cu miere | Se amestecă bine nucile tocate - 150 g, miere - 2 linguri |
O lingură răspândită pe tot parcursul zilei sau jumătate din amestec chiar înainte de actul sexual |
| Nuci amestecate cu fructe uscate | Amesteca nuci, migdale, alune, arahide, caju 50g fiecare, caise uscate, prune uscate, stafide dupa gust, poti adauga fructe de padure la alegere |
O lingură de 6 ori pe zi. Poate fi adăugat la fulgi de ovăz |
| cocktail de nuci | Ingrediente:
Se amestecă totul cu un mixer |
Bea deodată |
| tinctură de cedru | Nuci de pin necojite (200 g) se toarnă 3 litri de vodcă și se insistă într-un loc întunecat timp de o lună, se strecoară |
Luați 50 ml la fiecare câteva zile |
| salata de nuci | Banana taiata felii si amestecata cu diverse nuci. Umpleți cu smântână |
mănâncă deodată |
| Vitel cu Nucsoara |
Se amestecă carnea cu condimente și se lasă la frigider pentru o oră. Apoi se înfășoară într-o manșon de copt și se introduce la cuptor. Se coace la 250 de grade timp de 1, 5 ore |
Utilizați în formă finită |
Consumul regulat de nuci, în special cu suplimente sănătoase (fructe de pădure și fructe), va ajuta la restabilirea vigoarei masculine și la prevenirea estompării acesteia.